王夥伴的現象回應：
老師你好，起初練妮姑媽瑜伽對於脈輪很快流通，但長期下來造成腰部有很大壓力（我之前車禍第三四節，脊椎空隙變小壓迫到神經）,但練易筋經好像會把腰部氣血打通，未練功前，每天早上起床，腰部以下都很緊，只要有練易筋經就很舒暢。但要每天練，一天沒練，後背又會很緊，如多天沒練就會從後背酸痛到大腿。就是因為練功有效，即使很晚睡很累，我也會每天都盡量起床練功。謝謝老師功德無量。
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达摩祖师禅法十种
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生病的產生都是身心靈失去平衡的結果，背後也有因緣果報的關係，有一些病會經過很久治療，突然遇到了某個人一處理就好了，都是因緣果報。因此很多人會給您很多建議，您是佛教徒念夠經咒之後自然就會有善因緣出現。達摩易筋經從粗身心、細身心入手，也可以有消業功能，因此很建議您每天都要練習。
西醫也可以看，但牽涉手術則請暫緩。上次有個腰椎疼痛做了四次手術都一直復發後來來練達摩易筋經才停止第五次手術。因為達摩易筋經他的練法是從內八站姿，先消除長短腳再去強化筋的束縛關節功能的調整，礒谷療法的優點都在裡面，所以有機會也可以學習礒谷療法，沒有時間的話多練達摩易筋經就可以了，平常工作坐姿或者睡姿綁腳確實不錯。薦骨腰椎胸椎的筋膜發炎問題，練達摩易筋經的時候只要注意軀幹放鬆，然後由四肢去強化經筋的拮抗，把氣血帶到發炎部位，既做好骨頭調整又做好消炎的功能，一舉數得。
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民雄觀音禪寺――正念身體導引：達摩易筋經armitava 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(261)
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易筋經下部功法有談及重量者:
1.+特殊推拿疗法李業甫主编 北京人民体育出版社 1995 ，頁199，
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易筋經調整你的體態、肌張力、肌耐力。「鄰近關節假說」armitava 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(81)
中國禪宗講達摩祖師到少林寺，傳下來的有兩個頂尖的工夫，不是打拳，是練體功，一個是《易筋經》，一個是《洗髓經》。少林寺已經幾次被毀，民國初年(一九二八)被馮玉祥部隊中的一個石友三統統燒掉了。現在少林寺舊的練武場裏頭，還有少數的圖案。世界上《易筋經》有好幾種不同版本，我在峨嵋山廟子裏發現了一個古本的《易筋經》，完全跟一般的兩樣。我沒有時間把它繪下來，但要點記住了，那是靠一個年輕童子幫忙練習的。
實際上達摩傳了武功沒有？沒有。他當時來看一般的中國修行人，光想修行打坐，身體沒有搞好，不能得定，所以就傳了瑜珈。開始瑜珈的圖，就是《易筋經》的基本。有人說《洗髓經》沒有了，那是把骨髓都換了的功法。後來據我的研究，所謂《洗髓經》就是不淨觀與白骨觀配上安那般那，把整個的生命，父母所生的身體轉換了。專練要十三年到十五年，整個身體變了。對不對留給大家做參考。
恭錄自南懷瑾老師《禪與生命的認知初講》第五日第三堂╱ p. 243，北京：東方出版社，2009
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易筋經處理痔瘡? armitava 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(125)
銀髮族時代如何活躍老化？
什麼都是假的，只有健康是真的。
沒有健康沒有一切。
提供一個讓你健康、也讓別人的健康的管道
------易筋經教練師資
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