生死所同學們：最近接了三個休學個案，都是因為身體之故，病況就不多說了。
你們來生死所讀書，先把健康的知識學起來吧，其他的有時雖然有急迫性，如諮商師考照、生命意義確立與統整、失落療癒悲傷輔導------------，但在優先性上，還是先照顧健康。
有的同學已經四十幾歲、五十歲，甚至六十歲了，前幾天日本已經準備把退休年齡調到70歲了。
你們還有好幾十年工作，就算先退休，也可能還有好幾十年可活，不要拖著生病的身體去渡過後面的幾十年，總是先要有一套自我身心健康的方法才是，這樣也才能去愛別人愛社會。
如何檢驗你這套身心健康方法真的是有效的？
我的檢驗標準很簡單，有兩個：
A吃喝拉撒睡都很順暢、手腳溫暖。-------這是第一個檢驗標準，基本標準。
B身心腦靈。--------這是進階標準。
1. 遇到同樣的狀況時，身體不再緊繃，夠放鬆。(身)
2. 遇到同樣的狀況時，始終有愛與善意。(心)
3. 頭腦不被同樣的狀況盤據，知道做就好、做就對。(腦)
4.活在當下，沒有過去沒有未來，一剎那即永恆。(靈)
建議：
東方儒釋道都是很可以探索的生命學問
西方先建議超個人心理學。
加油
祝福身心健康快樂
文章標籤
全站熱搜
