【喜悅之道】〈第3章〉化負面為正面
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1.以正面的角度來看所有人、事及所有情況的能力，將能幫助你往上提升，穿越群體思想形式和較濃密的能量層面，而踏上你
的喜悅之路。你可以把「每件事的發生都是為他們的好處」這個信念，帶給與你往來的人。
2.常常聽到人們抱怨，說自己是受害者，或不斷地談那些發生在他們身上負面的事。大多數的談話和溝通，包括電視上、私人
場合與公共場所裡的對話，多半圍繞著錯的和壞的事情打轉。人們已經發展出一種思想基調和一種與人交接的方式，強烈地隱
含著一種正義感和是非感，往往強調的是哪裡出了錯。這根源於你們的兩極化系統，非好即壞，非正即反，非上即下。將負面
轉化為正面，是傳播更高善信念的一部份工作。
3.因為你們生存在一個兩極化的系統內，不用那個架構我將沒法說出對你們而言有意義的話，因此在與你們溝通時，我將會用
到那個系統。你們可負責教育與你們有接觸的人，告訴他們正面理由，為什麼事情會發生在他們身上。
〈如果你想覺知在你自己生活中所發生的更高善，
你要願意放棄那個限制性的觀點，而擴大你對你的生活的看法〉
4.在許多方面，你的過去像個錨一樣拉住你，除非你放鬆，放掉對它的任何負面信念或回憶。你們有些人覺得，在過去有一些
當時沒盡所能處理好的人際關係，也許在你心裡有個舊創、或是一種被人辜負、或有負於人的感覺。你可以回到過去，藉著看
看人們給了你什麼禮物，以及你為他們做的善事，來改變負面的回憶。然後你可以運用心電感應將寬恕和愛傳送給那些人～～
在他們和你相識的年紀。寬恕自己並對自己懷著仁慈的想法。這麼做，你可以療癒自己和別人。療癒也會發生在現在，而這可
以阻止你投射這些負面模式到你的未來。
5.我將會從過去談起，因為許多人對過去的自己都懷著負面形象。每一天你都在成長、進化、學習新方式處理你的能量，然而
，要不是由於過去發生的那些事情，你將不會是今天的你。
〈每件事的發生的事，都意在幫助你進入更廣大的自己〉
6.現在你已然達到一個存在的新層面，也許你忍不住會抱憾地回顧往事。你可能想到，你本可以用更高超、更具愛心的方式處理一些事情語狀況。然而，正是那些事情使你成長，讓你現在能看見更好的行為方式。有些課題可能帶給你更大的痛苦，要看你是否願意面對它們而定。當我談到擴大你的視野時，我指的是能夠跨出現在這一刻，將你的生活看作是一個整體，而非一串不連貫的事件。
7.我，歐林，當我看一個人時，我是站在他的整體生活之上來看，我不將每一件事看作一個個別事件，而是整個生活過程的一部份。你們也有能力這樣做。也許你們會抗拒或覺得不願意花這時間，然而，如果你願意由一個更宏大的觀點來看你的生活，將會有很棒的禮物在等著你。為了將角度從負面轉換到正面，意識心必須要看到更大的畫面。你最內在的自己已經看到那個更大的畫面。藉由學會進入更宏大的觀點，以及超脫出情緒體和心智體，你可以更正面地看待你的生活。
8.大多數人的情緒都被創造恐懼與悲觀的全球性信念系統影響。我們的意圖是，藉著保持和平與愛經常不變的專注，將希望與樂觀貢獻給人們的情緒氛圍和信念系統。
10.新聞報紙和大眾傳播常常在傳播一種末世的感覺，這種末世的感覺瀰漫了整個國家的精神形象和情緒的感覺基調。既然我現在要將角度換從負面轉向正面，我將會告訴你們，事情這樣的發生是有「很好」的理由的。如果你們由較大的觀點來看這世
界，你們將看到，就是因為有這些建基於恐懼上的訊息，所以人類正在改變它的道路。人們會對某種特定訊息反映，尤其對於負面訊息反應特別多，包括一些警告性的和觸發恐懼的訊息。眼前看來，似乎恐懼比希望更能改變人；然而，潮流一旦被扭轉過來，傳播希望和樂觀新訊息的時候就來臨了。
11.當你環顧身處的社會，試著去覺察人們說話的方式。注意他們了解他們自己的能量的方法，向他們傳播，你相信他們能以
喜悅、正面的方式成長。現今有些信仰系統正在經歷改變。我接下來將會談到，以使你們能協力使這些更高的實相系統早日付
諸實現。
12.有一個信念是：相信成長必經痛苦和掙扎。這個信念是你們在群體層面上已準備要放棄的。不過，有許多人還沒準備好生
存在沒有痛苦和掙扎的環境裡，因此他們必須被容許活在那個環境，直到他們願意向前進為止。
13.有一個群體信念是：外在世界比內在世界重要。這個信念也正在改變。另一個群體信念是相信物質是匱乏的，沒有足夠的
東西給每一個人。這是你們的文明所強調的信念之一，也一直是競爭和權力鬥爭的一個來源。在此我並沒有負面的判斷，只是
觀察到，有些人以某種令他們覺得生活很艱苦的方式在學習成長。你們可以幫忙帶進新的思想形式，好比可以經由喜悅而非痛
苦與掙扎而成長。因此我提醒你們，要注意你們所附同的群體信念。一旦你們覺察到它們，便可選擇你們是否要同意它們，是
否想按照那些信念去過日子。
〈你是否願意相信豐饒、願意相信內在世界的可驗證性、以及願意相信可以透過喜悅來學習成長？〉
14.就從你自己的過去開始吧！回想一下在某個時候，發生過某件你不了解的事。現在，當你以成人、更年長、更成熟的眼光
回顧，你全然無誤地了解為什麼你將那件事攬到自己身上，以及你從中學到了什麼。舉例來說，當你在心中懷著那個更大的畫
面來回顧時，你便能明白，當時你沒得到你以為想要的東西，的確是有得不到的理由的。也許因為沒得到它，而改變了你一生
的道路。也許得到了它，會在某方面阻礙了你的前進，或也許是你內在那個較小、較未進化的部份想要得到它。當你回顧記憶
，重新審視過去的事業和人際關係〈包括那些你仍身在其中，還沒放掉的〉，看看它們是否對你有益？現在的你，若沒有那些
經驗，將不可能成為現在的你。
15.你無法離開一件事，除非你學會去愛它。你愈恨什麼東西，就會愈被它綁住；而你愈愛它，你就愈自由。所以當你能愛你
的過去時，你就不再受制於它。當你想到你的童年和父母，而能明白他們對你現在走上的路是最適切的，那時你便不再受你過
去的影響。當你把負面的記憶改變成正面的了解時，你將能更快地進入你全新的未來。
〈藉著愛你的過去，你能將它釋放〉
16.每一回當你想到一個不好的記憶而使你自憐自艾，或使你對當時的行為感到遺憾，或讓你以一個受害者的眼光看自己時，
停一下！看看你由那經驗創造出什麼對你有益之事。可能是你由它學到那麼多，讓你不致於再做出那種行為。也許是因為那個
情況，你因此改變了你的道路。它也許帶給你一個重要的聯繫，或助你發展了新的個性和人格特質。你也許在那份新工作裡服
務、幫助了很多人。
17.你的父母也許鍛鍊了你的力量或你的內在意志，藉由把他們的意志強加到你身上，或者為你帶來阻礙。比如說，人們可能
藉舉重來鍛鍊自己的肌肉。你的父母也許曾扮作一個「重錘」的角色，來推動你鍛鍊你的內在力量，以發展你的內在力量。你
過去的每一件事都是為你的好處才發生的。如果你能相信宇宙是友善的，它永遠都在幫你創造你的至善，你便能過一個更平靜
而有安全感的人生。
18.看看你現在的生活。如果你希望看到更大的畫面，你可以坐下來，想像自己進入未來。如果你正面臨一個新挑戰，而你還
沒有獲得應付它所需的技巧的話，想像你進入未來，與未來的自己合而為一，而將那未來的自己所擁有的知識吸引過來。也許
它不會進入你意識的知覺，直到你需要它的那一刻，但你未來的自己能送給你的能量和知識，可以使你今天所經歷的彷彿容易
捱過些。
19.如果你正面對決定或困難，想像你在五年之後回顧今日，看到整個畫面。然後將你和未來的你連結在一起，因為由那個角
度來看，明白今天該做什麼就簡單得多了。你甚至可以想像那未來的你就是現在的你，而由那未來的視角和今日的你說話。可
能看起來你像是在編造事情，當你經驗到未來的自己告訴你，為何你在經歷你目前的經驗，而對現在的自己肯定，所發生的每
件事都有其意義。你未來的自己其實是真實的，他與你之間只隔著時間。他能跟你說話，幫助你了解現在該做什麼，如何更快
地走到你要去的地方，而他常常通過你有創意的頭腦、你的想像力，給你信息。
〈當你想像你的未來，別以為那時的你，會與現在的你一樣〉
20.你將會更進化、更聰明、更擴展了；現在在你生活中的問題將獲解決。問題會創造出注意力的焦點。它們被標明為問題，
因為你尚未有解答，還不知道如何有效地應付這個新情況，還沒有成熟或被啟發。你往往會創造出問題，以啟動新的行為模式
，來演進一部份的自己。你其實不必創造危機也可以使自己進化，只要留意你心中的低語，並花些時間想像將來的你。你可以
把你想要成為的新形象吸引過來，但也得要你願意放掉生活中不適合那些形象的情況和事物。
21.把每件事重新換上正面的框架，「情緒體」能由其中獲益最多，因為每一次對自己說一個負面的字，或責怪自己，你的情
緒體就改變了它的振幅，而你的能量便會低落下去。當振幅變低，你的磁性改變，你就會吸引那些使這低落更加擴大的人和事
。一旦你負起責任，將你的知覺調到較高層面的想法，在你心中創造出喜悅的形象，便能提高你的情緒體的振幅。那時你會想
要你個人生活中的那些人，貢獻同時分享那些高昂的情緒。然而，如果你發現，你所認識的人經常沮喪或憤怒，或處於一種負
面的情緒狀況，問問你自己，你的哪種信念告訴你，在那種環境對你有好處。
22.在你們的人際關係裡，不管你是和什麼人在一起，你們多半有些一再重複的習慣和模式。如果你想要放掉那些模式，你將
找到許多新方法來加深你和別人之間的關係。如果你專注於你們之間不對勁的地方，你會使問題更加嚴重。以前在你們關係中
很順當的那些事會開始變得行不通了。另一方面，如果你專注於發掘人們好的一面，看到他們的美，告訴他們你愛他們哪些地
方，你將會發現，即使你並沒有直接找到解答，那些曾給你困擾的地方便開始自行解決了。
23.你愈聚焦於你們之間的問題，或他們不對的地方，你愈會發現你們的關係在走下坡。當人們剛開始交往時，彼此都聚焦在
對方的優點上，這就是一般所說的，戴著粉紅色的眼鏡。這是給彼此的禮物，因為當每個人都注意到另一個人的優點時，他們
就幫助彼此創造了那個優點。
〈愛別人是一種承諾，願意對他們抱持很高的意象，
即使當時間和熟悉感，已發揮了貶損的作用〉
24.許多人當在一個情人或朋友身上，感受到和自己不同的地方的時候，便用權力鬥爭或競爭來對付它。如果，相反的，你接
受另一個人的世界觀，知道它只是與你的不同罷了，那麼，除了愛對方，你不需做其他事。你不必說服人家你是對的，因為那
只會把你拉進與他們的權力鬥爭裡。你也不必說服自己說他們是對的。保持正向並不代表你就是盲目的。它是指願意看到別人
的優點，而不將焦點放在別人的錯誤〈對你而言〉或差異上。
25.你愈指出別人不對的、壞的地方，就愈使他們沒有安全感，那會實際創造且擴大你所專注的問題。或者，你可以告訴你生
活中的每一個人，他們有多好，而幫助他們確認他們成長了多少。任何時候，當他們抱怨一個問題或某些錯誤時，你可以幫助
他們看出，那情形如何對他們有幫助，帶給他們多少正面的改變，以及能教給他們什麼。
26.也許你正把你的工作或沒有工作想成是個問題，或希望你能改變你的事業，或想要創造一個事業。你的大我一直在照顧你
。它總是在看視你，看看你的態度～～在個性、情感和心智層面上，是否已發展到足以得到你想要的。如果它看你還沒準備好
，它將提供你許多機會，去演化需要發展的那些部份，或改變你的環境。
〈你的大我將指引你對的方向，以使你能做到你要求的改變，以得到你想要的〉
27.如果你用較大的視角來看，你將了解現在發生在你身上的事，是為你將承擔更多而做準備的。當你碰到人們在抱怨時，只
消對他們說：「別說了。」當他們開始抱怨時，學著用你的聲音去制止他們的這種能量。如果你傾聽人們的怨言，傾聽他們的
負面，你就是讓自己處在一個受他們較低能量影響的地位。你不必傾聽，藉著阻止人們告訴你他們的故事，尤其是不好的故事
，你幫助他們從裡面走出來。注意觀察當你和人們相處時，他們在說些什麼。他們是否絮絮叨叨訴說他們的悲傷故事？他們是
否表現得像是個受害者，而非在所發生的事上負起他們應負的那份責任？如果是，你和他們是在人格層面上相連，你其實是可
以以一個更高的方式與他們結交的。
28.問他們，他們想要什麼，他們要往哪裡去。他們能創造什麼更高的目的？使他們重新集中焦點在正面上，也就等於為你自
己那樣做。你要願意很警覺地傾聽每個你碰到的人，傾聽公共場所裡的對話。如果你注意到它們不是正面的，就別再聽下去。
但首先，用念力送給人們一個想法，即他們目前所在發展的層面將會演進，接納他們現在的樣子，將愛送給他們。
29.注意你看的電視、報紙和書籍～～它們使用正面的言與嗎？它們是否提高你的能量，或是在拉低它，而將負面影像種在你
心裡？你有絕對的自由可以選擇你讀到和聽到的東西，沒人逼你做任何事。在這一週，好好運用那份自由和自由意志，把自己
放在你所能創造的最高、最有護持性的環境裡。觀察並留心人們來自哪個層次。藉著幫助別人進入更高層次的空間，你將明白
你可以有很多貢獻。要明白你能帶著光，並將它帶給所有你接觸到的人。
〈化負面為正面〉
～～遊戲練習～～
30.(1)想一下某個你最近曾對他有批評性想法的人，你特別不喜歡他的地方何在？
31.(2)你對自己的批評與你對他的批評相同或是相反？例如，也許你批評一個朋友老是遲到，你可能以自己的守時自傲，但當
你更仔細地檢查時，卻發現你在時間這議題上對自己非常嚴苛。
32.(3)想想某次你曾做出你責怪於他人的同樣事情。舉例來說，好比你責怪你的朋友不還錢給你。是否有一次你向別人借錢或
借東西也沒還？
32.(4)回想一個你感覺到溫暖和友愛的時候，進入那種感受。現在再想想你曾責怪的某個人。當你懷著這種溫暖友愛的感覺看
他時，你對他有何感覺？當你透過友愛和同情的眼光看你的朋友，也同樣如此對待你自己，並且原諒自己的批判。
34.(5)保持那種溫暖友愛的感覺；想想你曾責怪自己什麼。你對自己的行為是否覺得較為溫暖和友愛了呢？
〈每日喜悅練習〉
35.設定你的意向，是個人與靈性轉變非常重要的部分。一旦你設定了意向，宇宙將支持你促其實現。擔心即將發生的某事，
將會是一種負面經驗。下定決心你要擁有較正面的經驗，並且使這成為你的意圖。
36.請求宇宙與你的靈魂、你最內在的本體來幫助你，認識你如何能以更正面的方式經驗這情況或領域，並且放下環繞於它的
恐懼或負面想法。將你對這情況的想法帶到你最內在自己的光裡。想像你最內在自己正幫助你認明，關於可能發生什麼，哪個
是正面而且好的，幫助你認出，宇宙是如何與你同在和為你工作，縱使表面上看起來好像並非如此。如果你選擇，請求有更正
面的思維，或更了解這情況，這就等於是在幫助你更強大更聰明。在這個你正在努力的領域或情況裡，注意宇宙是如何支持你
，來實現你想有更多正面思維及感受的意向。
37.今天，下決心作一個積極正面的人。想像你正在對身邊的人說正面、提升的話。想像你正在改變任何出現在你腦海裡的負
面想法為正面。觀察你正面的態度如何改變你對自己和周遭世界的感覺。當你確認你以更正面的方式看世界的意向，會吸引來
更提升你以及升高你的振幅的那些人、事、境況，包括書籍、文章和廣播節目。
〈喜悅肯定語〉
1.我以樂觀面對世界，並期待更好的未來。
2.我過著富裕的生活。
3.我專注在我生活中好的一面，因而我生活中好的一面會增長。
4.每件事的發生都是為了我的更高善。
5.我放掉負面想法。我有正面的人生觀。
6.我經驗到許多正面的、提升的想法。
7.我是個美好的人。我感謝我內在所有的美好。
8.我放掉我生命中所有負面想法的源頭。
9.我替自己創造一個正面、提升的環境。
10.我專注在我生活中正面且運作良好的事物上。
11.我了解到，所有過去的境況、關係以及經驗，都是為了使我成為一個更好、更堅強的人。
12.我喜愛與欣賞人們原本的樣子。我對別人充滿正面的想法。
13.我對未來擁有愉悅的想像。
14.我感謝他人和宇宙提供給我的所有的美好事物。
15.宇宙永遠與我同在及為我服務。
16.我感念人們內在的美善，藉此我強化了人們內在的美善。
17.我選擇專注於世界美善的部分，藉此我幫助帶來一個更好的世界。
18.我跟別人講關於世界裡好與正面的事情。
19.我談論正面、提升的事情。
20.我的話語帶給別人光明。
