【引用】添油续命的方法http://blog.sina.com.cn/s/blog_8af699ef01010gxs.html
大自然阴阳失调后，万物出现凋零；人体阴阳失调，脏腑功能开始衰退现在90%以上的疾病，都是功能性所谓功能性疾病，简单地说，就是功能减退所导致的疾病功能减退主要原因是人体阴阳失调，即阴气多阳气少大自然到了深秋万物已经凋零，无论怎么调理也很难复苏人到了老年，病已形成，单纯性治疗，也很难康复人体本来已很虚弱，如果再长时间服用一些副作用大的药物，不单纯是治病，更主要的是致命所以中国传统医学把用药列为下策，不是没有道理的
五十六岁更年期一过，人体阳气基本消失，到六十四岁左右又回到全阴状态，全阴状态不能说一点阳气也没有就像大自然的冬天，大地的阳气收回到土的深层，植物的阳气藏在植物的内部，人到老年阳气也固守到身体内部，直到最后一口阳气完全消失，人的生命就到了终结人的躯体是大地给的，再回到大地；气是上天给的，再回到上天这就是所谓的从哪里来再回哪里去人生一世，草木一秋草木凋枯春又生，人无二度再少年山中也有千年树，世上难逢百岁人人生短暂啊！
现代科学研究证明，人的正常寿命在170岁左右，但是人为什么都很难活到这个年龄？为什么总是有很多病反反复复，难以治愈？为什么医院这么多病人还是有增无减？为什么预防疾病的保健品及一切调理的方法铺天盖地，但人的疾病还随时发生？从以上阴阳二气在人体一生的变化规律可以明显看出，一切衰老和疾病的根源均与人体阴阳二气的变化有关怎么能调整人体阴阳二气，在我们传统的养生保健方面，博大而又精深人本草在脉通和圆通两部书中论述的比较详细，血通这部书有一些简易实用的基础方法，现列出来仅供参考学习
具体方法如下：
拍打的纳气法要练到小腹关元穴部位发热为佳，平时不拍打也要多纳气纳气最佳的时间是晚上子时到第二天午时，早晨对着阳光纳气最好平时多吞津下咽，把十六锭金术练好，日练数百遍以上
在我国古代有一种补肾回阳的好方法，叫救元术，也叫接命添油补亏术救命术延阳术等具有补益正气，起死回生之功救元术是年老体弱久病不愈的救命草经常练习能续命添油，焕发青春人只要有一息尚存，皆可复命故古诗云：枯树逢春花又开，只因天地一阳来，世人年老能重少，愚迷不知呆上呆添油续命，涵养本源，救护命宝，是人生当务之急补元气的重要穴位在夹脊双关如图：
具体操作方法：两手放于膝上，掌心朝上，目视前方一点，舌抵上腭，全身放松，入静3－5分钟后把眼光收回两眼之间的山根穴，并意想山根穴里有一颗明珠，闪闪发光，约5－10分钟，待山根处有气感后再意念明珠升至泥丸，倒转玉枕，直注夹脊双关这时应平心静气，不事他顾，专一守护，似念非念，似守勿守，恍恍惚惚，如月明水中，似雾中花开渐渐地夹脊炽热如火，好像温泉上涌，沸水开花，周身热流上下流动，这是阴阳气机交合之景如此天天练习，真气不断进入人体，施化己身，比吃灵丹妙药，胜过百倍
现代人的生活节奏逐渐加快，工作学习非常紧张，饮食无规律，七情六欲无节制，真元易伤，无时补救怎么办？只要有空就微闭双眼回观夹脊双关，观之则元阳生化，哪怕几分钟也行走坐卧行站均可以练习，起码能保住元气不致过多地散失如果有长一些的时间，如中午晚上休息前多做一会，就可以把一天所耗的气重新补回，就像灯亮了一天，在不停地加油一样了真子云：欲点长明灯，须用添油法
注意事项：
（1）初练之身，气血不畅，重点多做拍打和关节操
（2）练习前不要吃得太饱，衣着要宽松
（3）重病之人，起床不便，可以平躺着练习，配合大夫治疗，能加快疗效
（4）此术不分男女老少均可练习
（5）多酒伤气时不宜练习
（6）大风阴雨天不宜在室外练习
（7）身体有热感串流感振动感光感心热颤动感等均属正常现象，不要害怕，一切要顺其自然
（8）练后不要马上喝冷水吃生冷食物
南师之载接续命法与道家筑基之续命法http://www1.jileguotu.com/my/Shownews.asp?ThreadID=134474
道家筑基之还阳法与“续命法”：
知道的丹道筑基前有四个辅助功法，分别是还阳、补亏、添油、续命。
是针对将开始筑基人的不同身体状况而定的辅助调节方法。也有单独拿出来作身体调节的。
方法来源不是很早，明代之后吧。
古代求真，多是留下后代，不违孝道之后，才开始下手修习。
所以就会有些人体质很差，无法直接入手筑基，需要先调整好身体，可谓“磨刀不误砍柴功”。哈哈^_^
1.补亏法：
是对娶妻生子后的中年人，人事颇多，身体亏虚，故用此法为之补亏。
2.添油法：
是对六七十岁后的人，尤如风中残灯，不久将熄，故用此法为之添油。
3.还阳法：
对于阴气重、体阳虚的人，以此法振动阳气，调顺身体。适用一时身体状态不佳的人。
4.续命法：
对于重病的、真元散失、命将不久的人，以此法反向刺激生机。适用身体非常虚弱生机衰微的人。
补亏、添油二法，多以外肾入手，刺激生理，增加男性荷尔蒙，同时调节自身气机，达到阴阳均衡，实现身体的年轻化，又名返童术。
这里暂不介绍，因为来这里的人，基本上用不到。【网上有此二法，搜索可得。但流行版本有的把此作为筑基。】
这里只介绍还阳法与续命法。
一、还阳法：
这是一个很简单的存想方法。
使用的前提条件——即人的身体状况，前面已经说了。身体健康的人就没有必要用这方法。
或坐或站，姿势随意，盘坐正坐随意，但脊椎一定要正中直。
意想下方（脚下）是一面镜子。盘坐就想着坐在虚空中，下面是一面镜子。
存想头顶有一个小太阳，可以直接在意境上想象出一个太阳，可以在太阳下，
也可以直接把头上方附近的电灯想成太阳。（必须是太阳，但太阳的感觉不要太燥热。）
存想头顶的太阳放出一道光，直接从身体前面中线照了下去，然后照在下方的镜子上，随即从身体背后中线照上去回到太阳里。如此反复。但光在身体前后中线，只是意境上的，不要去管身体的经络和穴位。
重点在想着前后，不要刻意去想光在身内还是身外走。
可以在身体里也可以在身体外，但一般使用都是贴着身体居多，多以头脚为轴拉成一个椭圆，也有拉宽成标准圆的。
重点在光从前照下，从后映起。也可以直接把整个太阳都化成流光运转。
去除阴气或者负面情绪的效果很好，很容易顺气安神。
二、续命法：
基本同上，唯一差异在于是，从后照下，从前映起。
给病患止疼效果好，容易激发生机。
注意：
1.是转椭圆，不是直上直下。
2.存想清楚之后，维持阳光环流的状态。
3.存想清楚之后，镜子可以忘掉。
4.添油法是刺激外肾，然后配合呼吸，以激发精气，然后葆而不失。（有兴趣的自己网上找古文。除非很老很弱，否则不推荐。）
5.这四种终究只是辅助方法。偶尔用还阳法调整身心状态即可。
近几天看到道家的这个功法，觉得和南师所传的载接续命法差不多，但又不完全一样，有人知道吗？可否说说两种方法的关系。
