易筋經第十式腳跟要不要離地?
分類：易筋經
2008/12/08 05:50
請問老師：有些書籍提到第八式的功法是幾乎是「蹲」下來，而您教的是『半蹲』，是改良過的嗎？還有第十式： 李家雄 教授提到兩腳腳尖著地，腳跟離地愈高愈好，您教的是兩腳跟著地，對我來說，前者較容意些，有差別嗎？謝謝您！
黃:您好，您真是好學深思，很不錯，希望能多分享練功心得。我想把您的留言放到前面的網誌，希望您能同意，功德無量!
1.我所學源自緣渡學生所授，緣渡確實是改良自李家雄中醫師所傳，所以會和李家雄中醫師有所不同。據緣渡自己說，這樣改良，效果增加3倍以上，但是我沒有驗證，我只有練緣渡版本，效果良好，我就沒有再去比較到底他改得好不好?因此對於易筋經版本，李家雄中醫師的兩本易筋經書，一直都是我的「參考」。
2.關於第十式三焦經姿勢部分，您練的時候，可以以您練習的容易度來衡量。但我建議您以三個標準來衡量:十二正經、十二經筋、十二經別。這三個合在一起看，您就會深刻知道為何緣渡把他們改良成這些動作。為何緣渡要強調第十式腳跟不要離地，是因為手少陽三焦經的經別到大腿後方(小心!不是正經)，關鍵在此。
無限祝福
易筋經儒
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