易筋經下部功法有談及重量者:
1.+特殊推拿疗法李業甫主编 北京人民体育出版社 1995 ，頁199，
初練3000-3500公克，逐漸增加，然後數月後增加到6500-7000公克。
 
2.中國洗髓功夫之真諦，頁34，初時一斤，漸次加重到120斤為度。
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