命門呼吸法(胎息法、先天呼吸法、督脈呼吸法)
此法不學，不可施氣予人，因為不如此，所施的皆是自己之氣。
此命門，似風箱之壓擠處。一張一開。開時，意念要放在命門觀想，閉時，不必觀想，自己會合。
開時命門拉到無限大，頸椎會往上提，臀部下拉。
動作：
開：(吸)雙手放鬆前方平抬到胸前，命門拉開。
合：（呼）雙手放鬆內縮囘到胸口。
開：(吸)雙手兩側抬起，命門拉開。手掌放鬆回到胸口。
合：（呼）手掌下放，想氣循前方任脈至丹田，至鼠蹊，停約四秒，觀想氣從大腿內側到照海穴。
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