老師：
剛才重新回到了這裡的“易筋經儒的世界”，（因爲我是從周版那裏看到了您的二祖頭像覺得十分投緣，然後看您給他們那裏講解的帖子深有所感，就隨之來到您這裏，正趕上您說您要去曹老師那裡，就直接跟過去了，沒有在這裡出現過呢）。剛才重新仔細將所有帖子仔細瀏覽了一遍，尤其是您和cgwml的日記對話，感觸頗深。
我正在練緣渡十二式，已經有幾天了，參考您的視頻和您與cgwml老師的對話，受益頗多，有幾個問題我想向您提一下：
1.緣渡十二式的問題我是在這裡直接問您，還是在曹老師那裏去問？
2.今天看帖子，正巧與我那天問下部行功一樣，cgwml涉及到了前列腺炎的問題，您主張他加練下部功法，而且十二式是也希望三月不遺精，前天您也說“百日築基”似乎有些道理。可是，如果不練習下部行功，隻練十二式，但卻是爲了調整泌尿系統的炎症（包括：腎、膀胱、前列腺、睾丸），是不是也要三月不遺精？可是據説前列腺長時間不充血，自己會倒充血，並且我曾經實驗一個半月沒有射精，並且心無邪想，有慾即收，結果最後白日看書時都會勃起，時間長達數小時，睡醒後依然勃起，反而弄的很累，而且心理壓力很大，就放棄了。可是，是不是不到百日，有規律的正常遺精，又起不到治療效果呢？疑惑中...（注：是隻練十二式的情況下，我對下部行功，目前還不好接受）。
3.好像每個地方都有人在討論相同的問題，我覺得緣渡十二式確實是以練習經絡爲強項的，因爲内八字的腳型可以伸展腿部六條經筋，而外八等姿勢則差一些。
4.緣渡十二式如果每式都像周版，“腳趾用力、腳跟微離地”的話，可以麽？這樣是不是更能做到腳趾用力？就是不知道這會不會產生經絡的抵觸，因爲好像周版從呼吸到提踵，都是在注意奇經八脈（任、督、陰蹻、陽蹻），不知道提起來對十二經絡會有不會有負影響。
5.曹老師的那個少林嫡傳十二式，每一式的解釋都會涉及穴位開合的問題，我覺得這就太深奧了，看著暈，因爲據我所知穴位開合還與年、月、日、時緊密相關呢。不過，我沒想練習曹老師的十二式，還是關注您的緣渡十二式，不知道緣渡十二式中這上面有沒有講究？
6.動作問題感謝cgwml如此細心提供了這麽多的素材，好多疑問都看了之後就直接解決了~！真希望c老師有整理版問世，呵呵~否則，再查起來眼睛真的花了～
7.十二式第六式老師在對話中說“盡力上提”，然後後面很多解釋，可是依然沒有看明白，看您的視頻，您說眼觀拳眼、十公分，後面對脊椎，看不出哪裏用力上提呀？
8.六式易筋經好像和陶弘景的養生導引朮很像呀，尤其是那個六字訣。還有必要再加練六式了麽？
9.練功的時間，曾經有中醫建議“午時宜睡覺或練功，不宜費神或工作；子時一定要睡眠，使心腎相交”，這就是老話兒說的“子午覺"吧？建議子時還是睡覺吧。午時練功挺好的，早晚也可以加加功。
10第十二式，手不能抻壓到地面上麽，背要與腿呈九十度？還是手盡力下壓，但要與地面離開？然後背打直。
如果老師您要出書的話，真希望您能詳細的把十二式的經筋和經絡的關係，再具體的介紹介紹，包括十二式與奇經八脈的聯係，我這兩天正準備在曹老師那塊兒寫篇關於一般經絡介紹的文章呢。 十竹 發表于 2009-7-26 18:05
十竹道友：您好，彼此珍惜分享，全然活在當下，以後純粹祝福。您是學佛者，當知因緣不可思議。
1.緣渡12式在這裡直接問即可。
2.緣渡12式的好處就是他能讓您的精化氣。不會有您說的沒有射精，卻常常舉陽之苦。日後您若舉陽，可馬上練第八式，可以很快回復正常。您練12式的時候，要多練4.8.12式，第八式提會陰要一直提著喔。我10幾年，其實都隻有練緣渡12式，當時我並非不知下部功法，隻是我知道4.8.12三式的經脈都連到陰器上，所以認為，隻要多練12式，尤其是4.8.12三式當有下部行功功能。您不練下部行功，也可以如此。(後來我發現時間上還是差距頗大，才加上下部行功)
3.的確，這是緣渡12式的特點，和經絡結合的很密切。而要求內八也是他的特色。
4.應該可以，但我沒這樣嘗試過，因為緣渡12式中第三式就是踮腳尖，其他卻是沒有如此要求，隻是要求腳趾扣緊地面，所以我有想過，應該這樣的效果差不多，或者更好，但是我沒有實驗。
5.沒有這樣的要求，但要求軀體要放鬆。
6.好的，我會請CGWML賢棣來做此事。先謝謝他了。
7.第六式，上提是指後手，增加他的伸展而已。
8.其實就是六字訣，我也不明白，為何周寶富先生把他納入易筋經中?不過一定是他師父教他的。我發現此功法，車上練很方便，就加上去了。我有個貪念(?)---凡是號稱易筋經的，就是想收集，然後練一練，看看其效果如何?其實，我知道我已歸宗緣渡12式，其他都是隨緣渡世需要而已。如果您沒有時間，可以不用練。不過此六式易筋經氣感很強很快，是他的特點。
9.是的，子時我比較傾向於睡覺。尤其是初學者。
10.第十二式，緣渡的練法和其他12式易筋經不同。我覺得這樣更可以伸展到肝經，您可以參考經絡圖。背要直，剛開始要求背與腿90度垂直，頭和胸口都要盡量上擡。如果可以，在背部直的情形下，可以將上半身往下移動。此式有個很重要的地方，就是內八後，重心還要往腳尖移動，效果更好。
願易筋經能提升您的身心靈狀況
祝福
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