昨天有同學問到:半夜睡不著覺，可以起來練易筋經嗎?
依以往學生的經驗，易筋經對失眠的治療效果非常不錯，所以當然可以起來練易筋經，練完易筋經就可以很快的入睡了，何以故?
失眠的原因當然很多(例如失戀、壓力、胡思亂想等等)，但是從氣的觀點就很可以有一致性
如何的氣的狀態可以入睡?當氣主要集中在心口時(心輪)我們就容易入睡啦(這是很多人不知道的口訣，我們可以利用此點來進入睡眠狀態)
當氣集中在頭部，而且很亂，沒有下降到心口，就會睡不著
所以如何對治失眠?就要從此處入手
易筋經的許多式就可以很容易把頭部的能量調整且把他往下導(如2.3.6.7.10.11等式)，
這樣就容易入睡了
所以半夜失眠就要趕快起來做易筋經調整頭部的能量狀態
祝福大家都能睡得好
祝福
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