armitava鯨洞---各自回到山洞閉關，你的身體就是你的山洞

Jamie：您好，我把您的問題複製到前面的文章中，希望您能同意，我覺得對世人應該有幫助，可以讓多點人看到，以利眾生。謝謝。

功法相契有機緣問題，所以沒關係的，您只要好好練一個您相應的功法，很有恆心，這樣也很好的(您要練的是功法，千萬不要只是選個運動，如很有恆心打網球，這樣是不一定會越來越健康的)。但我想問您，您練的時候有沒有注意手指很用力張開和手掌盡量垂直手臂，和腳指努力扣緊地面?因為這是十二經筋的起點和終點，是關鍵點。一般以我的經驗，腰酸背痛幾乎一次就消除殆盡。

周寶富先生曾經說過天門易筋經以練習先天之氣，鍛鍊12經脈，所以他跟十二式沒有衝突。您可以單練108式的某圖，但接著的十二式，我建議一定要練齊十二式。這樣可以有相得益彰的作用。

關於您說的是不是暫時緩解，不能徹底解決經脈路徑上的問題，這有兩方面原因，一是問題不是在那條經脈上，您如果只是單練導引圖，當然無法徹底解決，因為他也只是九節中的一節阿，你要徹底解決，就要全部練習十二經脈，因為您知道的，經脈的問題，有一個很特別的現象，就是並不是只是痛的這一經脈問題，常常是其他經脈問題，但對應的痛點卻是在這條經脈上。這是西醫常常無法治好病但只能讓您不死(如慢性病等)，而中醫能治好病的道理(但不要遇到庸醫阿)，頭痛醫腳，腳痛醫頭，呵呵，痛左手治右手，痛右手治左手，呵呵，中醫有言：左病右治，右病左治，上病下治，下病上治。呵呵。這也是十二式易筋經能很有效治療腰酸背痛的道理，因為他幾乎每一式都是上下左右一起練的阿。關於這點請參考前些時候大陸很紅的 周爾普 先生的［人體X型平衡法]一書(網路上很多地方可以下載)，或是台灣晨星出版社 方幸賓 先生的［疼痛對應療法]一書，您就可以很清楚了。二是劑量的問題，您的酸痛如果很深很久，做一次可以緩解，卻不能徹底解決，您可能要練幾次才夠到達比較深層部分。這也是十二式常遇到的問題。有些很久的病痛酸痛，每式練一分鐘，效用無法到達深層，常常要每式好幾分鐘咧，您也許知道，前幾年，台灣女作家曹又方得癌症，他練自救功法，自救功法剛開始只能練一式(通常要好幾個月或年，師父才會讓做第二式)，就是極其類似十二式的第一式(只是他把十二式中第一式立姿改為有點半蹲)， 曹 女士就練這一式，常常一天就超過八小時，後來，他的癌症痊癒了。這就是劑量問題。這兩個原因(其他經脈、劑量)都常常發生。

直接連臟腑的是十二經脈，而非奇經八脈(請參看針灸類的書籍中的經脈圖即可得知)，所以臟腑有病當然是練十二經脈最直接有效。

十二式是鍛鍊十二經筋，再由十二經筋帶動十二經脈的氣血運轉，十二式又相應於十二皮部。而十二皮部就把全身的皮膚都籠罩住了，您覺得身體哪裡有十二皮部沒有照顧的地方呢?十二式在練的時候，不是單練某一細線。而常常式一片，您細看講義上的第一式經筋圖，他其中經過胸部的是一片，而非一線。如果是一線，就會有您說的問題，膀胱經和膽經間的空隙沒走到怎麼辦?

珍重

祝福