其中講到易筋經的不足處
如果練的人本身氣很虛，要先補氣，這樣練的功效比較快
補的方法：四逆湯、艾灸、喝蜂膠(四逆湯是中藥湯劑，讀者可以考慮後兩者)
喝蜂膠的方法請參考此文http://ishare.iask.sina.com.cn/f/14846244.html
他的這個喝法很獨特，我實驗一陣子，覺得很好。
祝福
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- Oct 12 Sat 2013 23:21
易筋經的不足之心得
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