易筋經的版本眾多，初學者常感困擾。
易筋經的理念基本上昰以練筋來和天地能量相通，因此易筋經分為，天地人三門。
天門易筋經以練習先天之氣，鍛鍊12經脈，舉凡常見的12式18式28式108式，都是這個系統。
地門易筋經以練習後天之息，加強臟腑為主，六式易筋經即是這個系統。
人門易筋經以人綰合天地正氣，增進人體潛能為主，以翹拇指開始的12式(有的擴大到22式)易筋經屬於這個系統。
天地人相參，所以各門其實最後是相通的，但入手不同，其作用先後亦不同。
但以我練習的心得，直接從天門12式入手，會是收效最快，感受最深刻的一條路。
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