armitava鯨洞---各自回到山洞閉關，你的身體就是你的山洞

儒老師：少林俞派金剛門李良根前輩的十二式易筋經和曹英峰老師的有什麽區别，和周潛川版的又有哪些區别？
另外，我每次練習生命十二式的時間基本都控制在40分鍾，每次練完感覺很累，不知道是什麽原因？
上面說的三個版本中，隻有少林俞派金剛門李良根前輩的十二式第五、六式的動作順序和生命十二式是一緻的，其它兩個版本則相反，到底是什麽道理呢？
希望能得到儒老師的指導！
kmgtycr 发表于 2009-9-19 16:15

kmgtycr道友：您好，您對於緣渡十二式的宏揚，甚為感謝。雖然，余對於宏揚緣渡十二式，也是基於公心，但還是很謝謝您。謝謝。
余對於與其他功法比較，每不欲為之，常有自讚毀他現象，這在佛制，亦是不許的。但為了說明緣渡十二式的好，迫而為之，誠非所願。
您練緣渡生命十二式40分鐘，應該是前面的動功部份，沒有包括後面靜坐吧。建議要靜坐，這樣才能動靜互轉相合。您感覺很累有可能三個原因：
一、本身的體能限制，這是因為練四十分鐘，每式約3分鐘以上，這樣的體能運動量，其實很大的。如果沒有後面的靜坐滋潤一下，有可能會累(我曾經做過每式10分鐘，還好，到第十二式才覺得比較負荷不了)。累的理由就是她叫您趕快去休息，他要增長氣血了(後面的靜坐效果之一也在這裡)。
第二、您練的時候，用力並非只在手掌或腳趾，而是其他部位也有用力，如肩膀等處，這樣也容易累。
第三、練的時候，手腳用力，但心情沒有保持放鬆寧靜自然，有些急躁，這樣也容易累。
無限祝福