armitava鯨洞---各自回到山洞閉關，你的身體就是你的山洞

CG賢棣：您好，緣渡易筋經從醫道入手，大陸市面上的易筋經書我不是很清楚，台灣有李家雄中醫師的《達摩易筋經》(九思出版社)還不錯，但我想大陸買不到。沒關係的，因為易筋經十二式是配合十二經脈和任督二脈的，所以您可以看些經絡的書，比較淺顯易懂的入門書，就是很紅的
吳清忠：人體使用手冊
中裏巴人：求醫不如求己
尤其是前ㄧ本，純從經絡著手，您看完後，很可以運用在易筋經上面。遇到身旁的人有問題，很可以就裡面的知識，配合易筋經告訴他要做第幾式的動作。
然後您就到相關易筋經網站下載各版本易筋經，看看易筋經原文。
祝福

CG賢棣：您好，賢棣可以發個誓言嗎?呵呵，我是堅持相信因果業報的，性行為是人生很複雜又很簡單的事情，誓言就是-----這輩子隻和自己的妻子發生性行為!!!這個誓言是為了賢棣好!!眾生畏果，菩薩畏因阿。邪淫的下場，我看了不少，沒有幾個好下場的。
1.可以繼續，也可以不繼續，因為這時不是在練功，隻是不讓陽氣隨意發洩浪費。不會有您說的軟的情形發生 ，因為外面還有刺激阿。進入有兩種，比較好的一種就是軟進入(不是平常的那種軟)，硬的進入很容易結束。
2.重量如果覺得還可以，多次是好的。內練一口氣，外練筋骨皮。皮也很重要，否則很容易破皮。
3.配合十二式和靜坐，最好是在靜坐前摩擦腎臟部位，這樣效果更好。他的目的跟後面按摩拍打不同。
4.剛開始十分鐘靜坐也不錯。幾個月後，就要把它延長。最好可以到半小時。
5.氣功大部分都有講究方位，緣渡十二式比較沒有強調，但強調要通風，其實，您知道地球是一直在轉的，方位是跟著人心的。
祝福

CG賢棣:您好，很傳統很好。
1.曹先生有大願，我受其恩甚大，必須護持他，到他論壇的易筋經專欄好了。
2.您那邊天氣潮濕嗎?如果您以前的病狀，是腎囊潮濕，您好轉反應也是會腎囊潮濕。只有更加緊練易筋經才是對策。
3.恭喜，緣渡十二式的老師就是李家雄醫師。
4.易筋經可治百病，我所知道的，只有遺傳基因疾病似乎無法治療。
5.看電視時也練第一式吧，但加上半蹲，免得浪費時間。
祝福

CG賢棣：您好，不客氣阿，這是我的本分。
1.李家雄中醫師是緣渡的老師，也是從醫道入手易筋經，對於賢棣對易筋經的理解當有幫助，不過此書沒有十二經筋圖，十二經脈圖，您閱讀時可以參考我的講義上面的這兩個圖，比較容易知道為何易筋經的動作會是這樣操作，越理解，您對易筋經就越有信心。然後，您慢慢就會發現，生病都是十二經脈和任督二脈的問題，對於健康，就會發現易筋經對治的很全面。上次您說的易筋經是否能治百病就可以解決了。
2.癢癢，酥麻酥麻的嗎？恭喜。氣感。
3.腎囊潮濕，您如果用衛生紙擦拭，會有水漬痕跡嗎?內褲是否為寬鬆四角褲？此比較合乎人體衛生學。
4.靜坐剛開始的確是要面對腿的種種酸痛，膝蓋和腳踝可能是最大的痛。要忍耐喔。
5.沒關係，慢慢來，保持平衡最重要。
6.第一式是總式，人體可以不吃飯，卻不可以不吸氣。氣進來身體，就是肺經負責，所以第一式練習時，其實全部十二經脈就已經啟動。很不錯的感覺。恭喜。
無限祝福
易筋經儒

CG賢棣：您好，大家彼此互相勉勵，練功比較有動力，比較有趣，不容易懈怠，對於初期是非常必要的，等到您的身心已經習慣每天練習時，就比較可以獨修，因為這時身體會逼您練習，不練習，您的身體會告訴您，我需要練功。呵呵。我現在也是每天必練，
「易筋經功，每日一修；福慧兼備，濟世度人。」
呵呵，共勉。
1.        结應放在下方正中靠近根部，三天都沒有什麼感覺，可稍微增加重量。最好是21天，因為人的細胞代謝21天一週期。所以真正來說，您要測試身體，21天是最好的。
2.        在病史上，其實許多家族病史都不是基因遺傳問題。真正基因遺傳問題，比如說，母親智能不足，生出的小孩是智能不足，這是基因遺傳問題。許多家族病史的真正原因是因為他們的飲食習慣生活習慣相同所造成的。所以您不要太焦慮，有點焦慮就好了。帕金森是腦部氣血運轉不良，您要多練十二式中的2.3.6.7.10.11幾式就可以啦。
3.        早上我才給道友的建議說先練習十二式，有空再加練周述官版易筋經。周版功效很好，但很費時，很多道友只練部份(例如只練正身圖)，造成對身體的功效不太完整，只能算是練部分周版。如果要練，其實要練全部，現在您練到半身圖，放棄您也覺可惜，只好用補救措施，就是在最後一定要練一次十二式來平衡他其他沒有練到的部份。
無限祝福
易筋經儒

cg賢棣：您好，
1.很好，保持覺知。
2.現在是3c產品時代，很多時候和傳統不同了。我那個視頻是當時學生起意要幫我拍攝，您看地點服裝就可以知道。有些動作也沒有很注意到(因為只有一個小時拍攝時間，無法重拍)，例如第四式，上手大臂要靠近耳朵，就沒有做到。(其他就還好）不過，根據一些學生反應，練習效果已經很好。呵呵。
3.我暑假有三篇論文要寫，可能無法如願，不過您可先看中醫書籍，主要也是從陰陽氣血津液開始說起。
4.剛開始會排很多汗，是好現象，恭喜。
您下部功法練得如何?
祝福
易筋經儒

CG賢棣：您好，
8.可以開空調冷氣，但不可以太冷，冷到人無法排汗，這樣就不行。排汗所排的鉛毒素是小便的4-6倍之多，您就可以知道排汗的重量。
7.很好，可遇而不可求，所以千萬不要求。可是您慢慢練，他就會自然跑出來。到後來，您一凝神，他就出來了。
6.轉頸會暈，是因您頭部氣血不足，一轉，氣血上衝 ，就容易頭暈。您們家的體質都是如此，所以可能還要持續一段時間。第10、12式頭都要盡量往上擡。
5.上半身的面積大，排汗多。光著身子練效果更好，但靜坐時要記得加上衣服喔。
4.的確，重點在頭，但是我通常都是從柱體部分開始。兩者約七比三。(您可斟酌，因人而異)
   英峰先生曾曰：「腎精有餘則動作輕勁多力，自過其度；若腎精不足，則脛酸眩冒，懈怠安臥，健康也就無就從談起；雲南名醫彭承祖說：“人於四十後善保腎家，左脈充足，皆能有八十以上之壽”。而易筋經下部行功壯腰強腎，預防疾病，保健長壽，增強性功能的作用能將中醫補腎之功發揮的淋漓盡緻，是藥石不能及的！筆者練習易筋經下部行功兩年餘，年近不惑，但精力壯旺不遜年輕人，完全得益於此法，並以此法授人，對於陽痿，早洩，性功能障礙等疾患都收到了良好的效果。故本著“知無不言，言無不盡”的原則，將此功之理法完整披露，希望得之者從中獲益，那才是筆者濟世的功德！」可在日常生活上參考參考。
3.您太把生命價值放在那行房時間的長短，所以就很介意，陰影就很大。自我肯定不能太放在這個上面，越不放在這個上面，他的表現就越好，心情緊張焦慮，他的表現就越差。生命的肯定要放在存在的一種「無條件的價值感」，我活著對世界來說，就是一種價值，覺得活著真好真美。越感到這樣，活的越輕鬆，他的表現就越好。他也只是我們實現我們的愛(生命價值)的一種途徑而已。平常越感到這樣---日常行為都是善的實現、愛的表達，那上面的表現就越好。陰影就會越來越少。
2.的確是不好理解。太有感覺，會像一些人一樣，太敏感，只是要開始行房，他就已經射精了。您可以看美女，但要像看很美的風景畫一樣，看完，讚嘆完生命之美就好，不要有後面的渴望和他親密的接觸。也不要有很想一直看的感覺。就像靜坐時對聽音樂的要求，他來就讓他來，不要拒絕；他走就讓他走，不要留戀。這樣就對了。這樣行房時，就不會緊張，不會有上面太快的事情發生。這牽涉到第三點，您第三點，對於自我存在之價值越肯定，對於人間愛的感受越強烈，您就會發現每個人都很美。刺激度就不會那麼強，可以從容以赴。
1.您的身體屬於虛熱體質，所以每次吃易上火之物，反應都很大，上次還便血。所以可知吃補藥，也是如此，不容易食補，所幸您現在遇到易筋經，氣補就可以了，不要特別去吃什麼，多元化的飲食就可以了。剛開始，要葷食喔。
祝福

CG賢棣：您好，濃肥辛甘非真味，真味只是淡阿。平常心最好，實在練功就好。右側睡對於氣脈的運轉最好。所以會腹鳴。繼續右側睡喔。
不要跟別人比，和自己比就好。其實最好連和自己比都不要。只要練就好，這樣練功效果最快。
您本身的氣就比較虛，麻刺感就不易，恭喜。沒錯，有時您會覺得全身都酥麻，很舒服。加油喔!
祝福

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