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易筋經的拉筋和瑜珈、體操舞蹈選手拉筋的不同
通行的達摩易筋經為12式，其中的關鍵在拉人體12條正經(參考十二經脈那篇文章)，這樣的拉筋和瑜珈
1.拉的部位不同:瑜珈、體操舞蹈選手拉筋基本上以部位為主，沒有配合經脈的觀念(瑜珈裡面的亢達里尼瑜珈有配合經脈觀念，以中脈為主，但是台灣的瑜珈界教亢達里尼瑜珈的非常稀少，大多是扭曲身體的哈達瑜珈)，易筋經卻是以十二經筋為主。由於十二經脈的循環連貫已經將全身完整的攏罩，當易筋經每一式在操作時，利用手指與腳趾的伸直張開垂直手臂或扣緊地面，能有效的推動十二經脈氣的運轉，這樣我們也比較能夠了解為何練習易筋經她不是在鍛鍊某一條經，而是把全身變成一條經，使這條經能夠能量充滿，再使這條經脈的脈通，脈寬，其實很少功法能達到這個地步。易筋經卻可以。
2.缺乏潤筋養筋
3.瑜珈、體操選手筋扭傷只能休息，不能練，易筋經卻更要練!越練越快好。
所以體操選手大都無法長壽
無限祝福
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