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在練易筋經的過程中，許多人對於易筋經的好轉反應和真正生病感到困惑，到底現在我的痰變多是練易筋經的好轉反應，還是我又感冒了，其實就結果來說，真正的解決方法，萬變不離其中，你還是要多練易筋經就好，可是這對於練過一段時間對易筋經有信心的人，是沒問題的，對於初學的人，卻沒進到接引的責任，以下易筋經儒提供一個方法，來供辨認，希望大家都能享受易筋經的好處。
無限祝福
易筋經的好轉反應（排毒現象）和真正生病的區別？
最簡單的區別是看淋巴結腫大否。
正常的淋巴結大約是小紅豆大小，如果摸起來，約有大豆（黃豆）大小，甚至更大（像蠶豆酥般），便是有腫大狀況。為何會有腫大現象？因為他發炎了。為何發炎？因為外邪入侵（細菌、病毒等），身體正能量無法平衡消化外邪，便發炎了！
但是易筋經的好轉反應（排毒現象）並不是外邪入侵，而是早已存在體內，換句話說，整個防疫體系，他並不會像細菌病毒入侵而大肆啟動，這樣的好轉反應，淋巴結不會腫脹，和真正生病比起來，也不會那麼不舒服。以下一般疾病引發淋巴結腫大的部位舉例。
1.感冒、發燒、呼吸系統、口腔疾病、甲狀腺、結核病、扁桃腺炎、咽喉炎等：頸部附近淋巴結腫大。
2.口腔炎、蛀牙等：頸部下方。
3.耳朵疾病、中耳炎、內耳炎、外耳炎等：耳朵週邊。
4.身體上部、手部外傷等：腋下。
5.泌尿系統、性病、排泄器官、腿部外傷等：鼠蹊部。
參考全身淋巴結分布圖即可得知。
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