目前分類：易筋經 (121)
- Oct 13 Sun 2013 09:55
易筋經修練儀軌
- Oct 13 Sun 2013 09:52
好轉反應和真正生病的辨別
- Oct 13 Sun 2013 09:51
易筋經內八站姿和健康帶
- Oct 13 Sun 2013 09:48
易筋經加上三段式跑走-----------特別適合年輕人
- Oct 13 Sun 2013 09:44
靜坐收功的姿勢---女性適合雙盤嗎﹖
靜坐收功的姿勢---女性適合雙盤嗎﹖
上週上課，講到易筋經練習的靜坐收功部分。然後我分析了端坐，散盤、單盤、雙盤的功效。最後的結論是如果可以雙盤最好雙盤，因為這牽涉到我們用靜坐通任督二脈，而任督二脈在下方恰有個地方是斷的，用雙盤剛好可以把他接起來。但也不用勉強雙盤。端坐也很好，只要把雙腳記得交叉就好了（為了收攝能量緣故）。
課後，美娟同學問到，有人說女生不適合雙盤。
- Oct 13 Sun 2013 09:40
《易筋經》原文
《易筋經》原文
總 論
譯曰，佛祖大意，謂登正果者，其初基有二:一曰清虛，一曰脫換。能清虛則無障，能脫換則無礙。無礙無障，始可入定出定矣。知乎此，則進道有其基矣。所雲清虛者，洗髓是也;脫換者，易筋是也。
- Oct 13 Sun 2013 09:36
十八式易筋經---------------------宗光耀
宗光耀十八式易筋經(整體練時，每式練四次，如有左右，就是左右各兩次共四次)
1.雄雞高唱 2.童子拜佛 3.雙手托天 4.霸王舉鼎 5.一柱擎天
6.推窗望月 7.馬步揉球 8丁步撐掌 9.推山撬石 10.熊扳棒子
- Oct 13 Sun 2013 09:31
易筋經沒有意念導引和體操有什麼異同？
- Oct 13 Sun 2013 09:28
易筋經的大量流汗和運動的大量流汗之異
- Oct 13 Sun 2013 09:26
筋經好轉反應還是運動傷害的辨別
- Oct 13 Sun 2013 09:22
一種維基百科上介紹易筋經的嘗試
- Oct 13 Sun 2013 09:02
易筋經很早就進入台灣的大學裡成為體育課的一部分
- Oct 13 Sun 2013 08:57
練易筋經，腳踝舊傷好轉反應的處理
老師你好:有些問題想請教你，我腳踝上有以前打球的舊傷，有時候劇烈的跑步後，就會開始痛!這幾天在練易筋經時，發現練完後腳踝又開始很痛，連走路都會痛，似乎是因為每個動作都要腳趾扣緊地面、有些動作要墊腳，請問一下，這樣的痛是好轉反應嗎?或是，單純的像跑步一樣，動到舊傷部位而開始痛?是否該調整哪些動作?
易筋經儒曰：
您好，您先想想，您這幾天有沒有特別的勞累腳踝部位，例如常常走動、跑步，工作有無影響?或者撞傷碰傷等?
- Oct 13 Sun 2013 08:43
暑假到大陸學習其他版本易筋經
